Manchmal hört man Leute Witze darüber machen, wie lange jemand im Bett “durchhält”, meist in Bezug auf Männer. Aber wie lange der Sex bei Frauen “dauert”, ist eine komplizierte Frage, weil sie eine Menge Annahmen darüber vermischt, welche Handlungen zu einer sexuellen Begegnung gehören, wie wichtig Orgasmen sind und wie der weibliche Orgasmus tatsächlich funktioniert. Wichtig ist, dass er mehr als nur 2 oder 4 Minuten durchhält. Ein Mann sollte mindestens 20 – 30 Minuten den Orgasmus hinauszögern. Wie lange eine Frau für einen normalen Orgasmus benötigt, haben wir Dir einmal nachfolgend erklärt.

Frau und Orgasmus – Die Zeit

Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass Frauen beim Sex mit Männern durchschnittlich 13,41 Minuten brauchen, um zum Orgasmus zu kommen. Dabei waren in der Regel andere sexuelle Aktivitäten als nur Penis-in-Vagina-Verkehr erforderlich. Es gibt also keine durchschnittliche Zeit, die eine Frau im Bett “durchhält”. Während Menschen mit Penis in der Regel nur einen Orgasmus (der mit der Ejakulation zusammenfällt) pro Sexualakt haben können, haben Menschen mit Vulva eine viel kürzere Refraktärzeit (auch Erholungszeit zwischen den Orgasmen genannt) und können daher mehrere Orgasmen in einem einzigen Sexualakt haben. Das bedeutet, dass der Sex mit Frauen mit Vulva so lange dauern kann, wie beide Menschen Sex haben wollen.

Porno Dreh und die Pannen

Sex muss auch nicht immer mit einem Orgasmus enden. Es kann befriedigend sein, beim Sex zum Orgasmus zu kommen, aber für ein vollständiges sexuelles Erlebnis braucht es gar keinen Orgasmus – auch wenn viele Menschen versuchen, sexuelle Erlebnisse daran zu messen, ob sie mit einem Orgasmus “enden”.

In der gleichen Studie wurde festgestellt, dass 17 % der Frauen noch nie einen Orgasmus hatten.

Wie lange Frauen Sex haben wollen

Es gibt keine feste Dauer, wie lange Sex dauern sollte, um Frauen zu befriedigen. Eine inoffizielle Umfrage unter 3.836 Personen ergab, dass Frauen im Durchschnitt 25 Minuten und 51 Sekunden Geschlechtsverkehr wünschen, obwohl die meisten ihrer Begegnungen zwischen 16 und 17 Minuten dauerten.

Laut einer Studie, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurde, liegt die ideale Dauer für vaginalen Geschlechtsverkehr jedoch zwischen sieben und 13 Minuten. Eine bis zwei Minuten sind “zu kurz”, drei bis sieben Minuten sind “angemessen” und 10 bis 30 Minuten sind “zu lang”. Alles, was zwischen drei und 13 Minuten liegt, gilt jedoch als typisch.

Umfragen und Studien sind zwar wunderbare Hilfsmittel, aber sie sprechen nicht für die Erfahrungen aller Menschen. Der beste Weg, um herauszufinden, wie lange eine Frau Sex haben möchte, ist, sie selbst zu fragen.

Das Problem mit der Forschung über die sexuellen Erfahrungen von Frauen.

In den 1960er Jahren beschrieben William Masters und Virginia Johnson den menschlichen sexuellen Reaktionszyklus, nachdem sie Paare beim Sex in einer Laborumgebung untersucht hatten. Dieses Modell beschreibt vier Phasen der sexuellen Reaktion eines Menschen – Erregung, Plateau, Orgasmus und Auflösung – und behauptet, dass Sex immer in dieser allgemeinen Reihenfolge abläuft.

Zusätzlich zum Modell der sexuellen Reaktion von Masters und Johnson verwenden viele klinische Studien die Latenzzeit der intravaginalen Ejakulation (IELT) – der Moment, in dem der Penis in die Vagina eindringt, bis zu dem Zeitpunkt, an dem eine Person mit einem Penis ejakuliert – um Sex zu definieren und die Dauer zu messen. Eine Studie aus dem Jahr 2005 untersuchte die IELT von 500 Paaren und kam zu dem Ergebnis, dass der Sex durchschnittlich 5,4 Minuten dauert.

Durch die Konzentration auf den Orgasmus und die sexuelle Erfahrung mit dem Penis sind diese Erhebungen und Studien jedoch nur begrenzt geeignet, um die ganze Bandbreite sexueller Erfahrungen zu erfassen. Die meisten Frauen kommen beim P-in-V-Verkehr allein nicht zum Orgasmus. Wenn man Sex danach misst, wie lange der Geschlechtsverkehr dauert, wird der Orgasmus oder das Vergnügen von Frauen nicht angemessen berücksichtigt.

Zum Orgasmus kommen

Wir machen viele Annahmen und schämen uns für einen imaginären Standard. Wie die Forschung zeigt, wird in den Medien viel von Hetero-Sex berichtet, der endet, wenn die Person mit dem Penis ejakuliert, oder es ist eine wirklich heiße Erfahrung, bei der man sich sofort die Kleider vom Leib reißt und beide gleichzeitig zum Orgasmus kommen.

Viele Menschen gehen davon aus, dass wenn eine Person mit einem Penis einen Orgasmus hat, das gesamte sexuelle Erlebnis vorbei ist. Diese Regel ist nicht nur antiquiert, sondern auch unwahr. Wenn wir davon ausgehen, dass Sex einem bestimmten Muster folgt, verpassen wir die Möglichkeiten, die Sex bietet. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Paare, die andere sexuelle Aktivitäten als P-in-V-Sex (Kuscheln, Küssen, Streicheln und Oralsex) einbeziehen, das sexuelle Erlebnis länger aushalten.

Unser Bedürfnis, eine durchschnittliche Dauer für Sex festzulegen, zeigt, wie die Masters und Johnson Studie die Gesellschaft bewusst und unbewusst beeinflusst. Wenn du die Definition von Sex erweiterst, eröffnet sich ein ganzes Reich sexueller Erfahrungen.

Warum Orgasmen kein gutes Maß sind

Entgegen der landläufigen Meinung ist die Zeit, die eine Frau bis zum Orgasmus braucht, keine Formel, die du in deine Brieftasche steckst und mit dir herumträgst. Die Möglichkeiten, wie eine Frau zum Orgasmus kommen kann (vaginal, klitoral und anal), und die Anzahl der Orgasmen, die eine Frau haben kann, hängen stark von der jeweiligen Frau ab, von der Art der sexuellen Handlungen, die sie vornimmt, und davon, wie sehr sich ihr Partner auf ihre Lust konzentriert.

Da sich viele Menschen auf den P-in-V-Verkehr als “Haupt”-Sexualakt konzentrieren, können sie Frauen unter Druck setzen, auf diese Weise einen Orgasmus zu bekommen, obwohl dies kein zuverlässiger Weg ist, eine Frau zum Orgasmus zu bringen. Wenn eine Frau nicht vor ihrem männlichen Partner zum Orgasmus kommt und das sexuelle Erlebnis abrupt endet, kann sie sich schämen oder sich selbst die Schuld geben.

Wie lange eine Frau braucht, um zum Orgasmus zu kommen, “hängt mit ihrer Fähigkeit zusammen, sich zu entspannen und zu empfangen, und mit der Fähigkeit ihres Partners, ihr Aufmerksamkeit zu schenken und gut abgestimmten Kontakt herzustellen. Es ist nichts falsch an Frauen, die Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erleben, und Frauen, die länger brauchen, um zum Orgasmus zu kommen, brauchen nicht zu lange.

Was auch immer die Erfahrung einer Frau ist – mehr ist immer möglich.

Was kann beeinflussen, wie lange der Sex dauert

Unsere Definition von Sex sowie Faktoren wie Vorlieben, Umstände und Gesundheit beeinflussen, wie lange der Sex dauert. Jede Vulva verändert sich im Laufe der Menstruation, der Geburt eines Kindes und des Lebens im Allgemeinen.. Du kannst nicht davon ausgehen, dass das, was bei dir beim letzten Mal, mit einem anderen Partner oder vor 20 Jahren funktioniert hat, auch jedes Mal funktioniert.

Masturbation als Glücksmoment

Das ist nichts Schlechtes. Es bedeutet, dass du die Freiheit hast, deine Meinung zu ändern, Dinge zu verändern und dich als Person und in deiner Beziehung ständig weiterzuentwickeln.

Es ist wichtig und sehr wertvoll, den Rhythmus der beiden Körper kennenzulernen.Wenn du beim Sex präsent bleibst und sowohl auf deinen Körper als auch auf den deines Partners achtest, ist der Weg zu erfüllterem Sex geebnet.

Wenn du möchtest, dass der Sex länger dauert oder du schneller kommst, solltest du mit deinem Partner darüber sprechen, was ihr unter Sex versteht und wann ihr zum Orgasmuskommt. Eine ehrliche Kommunikation ist wichtig, um ein achtsames sexuelles Erlebnis zu schaffen, das ihr beide genießen könnt.

Wenn du die Art und Weise änderst, wie du über Sex denkst, und dich auf ein sexuelles Erlebnis einlässt, “weil du weißt, dass es weder für dich noch für deinen Partner ein minderwertiges Erlebnis gibt, kannst du dein sexuelles Erlebnis immer wieder neu definieren. Das ist der Zeitpunkt, an dem wir herausfinden, wie lange der Sex dauern soll.

Fazit

Eine Frau kann so lange Sex haben, wie sie will, wie sie kann und wie sie sich dazu bereit fühlt. Lewis empfiehlt, “sich das Mitgefühl zu erlauben, auf Entdeckungsreise zu gehen”. Jeder Mensch, jede Beziehung und jede sexuelle Begegnung ist anders.

Wenn du neugierig darauf bist, wie sich dein Körper außerhalb des Partnerschaftssexes anfühlt, solltest du mit dem Solo-Vergnügen experimentieren. Je besser du dich mit deinem Körper und deiner Sexualität auskennst, desto weniger Gedanken machst du dir darüber, wie lange du brauchst, und desto mehr kannst du die Reise genießen.

Es gibt keine bestimmte Zeitspanne, die Sex dauern “sollte”. Tatsächlich hat das Wort “sollte” im Schlafzimmer nichts zu suchen. Sex ist eine Zeit, die du mit dir oder deinem Partner genießen kannst, und so lange er dauert – so lange dauert er. Vergiss die Zeitlimits.