Gehörst du zu den Menschen, die beim Schlafen gerne in bequeme Pyjamas, Oma-Nachthemden, sexy Nackt-Schlafanzüge oder Boxershorts gehüllt sind, oder magst du das natürliche Gefühl, nackt zu sein? Ich persönlich gehe zwar in sexy Dessous ins Bett, aber ich schlafe immer nackt, um… zu schlafen. Und bei meinen Nachforschungen zu diesem Thema habe ich herausgefunden, dass ich zu dem geringen Prozentsatz der Menschen gehöre, die tatsächlich nackt schlafen, und dass ich dadurch meine Gesundheit verbessere.

Nackt schlafen oder sexy Dessous

Offenbar schlafen nur etwa 8 % von uns nackt und der Rest zieht sich vor dem Schlafengehen an.  Leute, ihr macht das falsch! Laut der American Academy of Sleep Medicine sinkt deine Körpertemperatur im Schlaf deutlich ab. Wenn du also deinen bequemen Schlafanzug trägst, wird dein Körper wärmer, als er sein sollte, was wiederum deinen Schlafzyklus stören und viele Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit verursachen kann.

Wir alle wollen und brauchen einen guten Schlaf, damit unsere Gesundheit optimal ist, aber wir sollten auch an unsere sexuelle Gesundheit denken. Wenn du und dein Partner ganz natürlich schlafen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass ihr euch in der Nacht und nach dem Aufwachen noch mehr vergnügt. Ein bisschen Spaß am Morgen kann euren Tag wirklich positiv beginnen lassen.

Frei sein – Nackt sein

Es geht nicht nur um Schlafzyklen und Sex (immer ein Bonus), sondern auch um deine Ernährung. Wenn du frei bist und dein Körper in der Nacht abkühlt, werden mehr Wachstumshormone ausgeschüttet und der Cortisolspiegel sinkt. Cortisol macht dich hungrig. Wenn du also nachts wegen Überhitzung aufwachst (weil du bekleidet bist), ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass du nach dem Aufwachen hungrig bist.

Das Tragen von Kleidung im Bett kann auch andere gesundheitliche Probleme mit sich bringen, besonders für Frauen. Wenn du Unterwäsche trägst, lässt du deiner Vagina keine Zeit zum Atmen. Ja, sie muss atmen, sonst kannst du Soor entwickeln. Soor ist keine sexuell übertragbare Krankheit, kann aber beim Geschlechtsverkehr übertragen werden und zu Reizungen im Genitalbereich führen, die ziemlich unangenehm werden können.

Nackt zu schlafen ist auch kein saisonales Problem. Wenn es Winter wird und du es warm haben willst, legst du einfach eine schöne, bequeme Decke oder ein Sofa auf dein Bett und wärmst dich mit deinem Liebhaber auf, sobald ihr ins Bett gehüpft seid. Das heizt die Stimmung an und hilft euch beiden, euch zu entspannen und eine wunderbare Nacht zusammen zu schlafen.

Hinweis beim Nackt Schlafen

Lass dir nicht einreden, dass du morgens nicht duschen musst, wenn du nackt schläfst, denn du weißt hoffentlich, was du in der Nacht zuvor gemacht hast. Zwinker, zwinker!