Sex mit einem Ex zu haben, ist wie auf einem alten Paar Schuhe auszurutschen, die man nicht ganz loswird. Sie fallen grenzwertig auseinander, also wissen Sie, dass Sie sie spenden sollten. Aber sie sind auch erstaunlich kaputt – keine Blasen oder Wundscheuern, über die man sich Sorgen machen müsste. Ah, geben Sie einfach nach und ziehen sie wieder an? Oder treten Sie sie an den Bordstein?

Wenn Sie darüber nachdenken, wieder in Dinge mit einer alten Flamme zu schlüpfen, gibt es ein paar Dinge, die Sie zuerst beachten sollten.

Sex als Wiederbelebung der Beziehung

“Meine Klientinnen haben aus verschiedenen Gründen Sex mit ihren Ex-Partnerinnen”, sagt die Sexologin Jessica O’Reilly, PhD, Moderatorin des @SexWithDrJess-Podcasts. “Manche sagen, es fühlt sich gut an, von jemandem gewollt zu werden, der sie verlassen oder zurückgewiesen hat. Andere wiederum sagen, dass es vertraut und bequem ist. Und andere hoffen, dass Sex zu einer Wiederbelebung der Beziehung führen wird.

Letztlich ist es von Person zu Person verschieden, wie sich Sex mit einem Ex auf Sie auswirken wird. Für die einen sind sie zufrieden und können leicht weitermachen, während andere, nicht so sehr, wie O’Reilly sagt. Aus diesem Grund sollte jeder die positiven und negativen Aspekte bedenken, bevor er sich mit einem Ex ins Bett begibt – nicht, um Sie abzuschrecken, sondern um auf jedes mögliche Ergebnis vorbereitet zu sein.

Wenn Sie darüber nachdenken, es zu versuchen und Ihre alten Kicks auszuprobieren, ähm, Ihre Ex anzubaggern, hier ist alles, was Sie zuerst in Betracht ziehen sollten.

Die positiven Aspekte:

1. Es kann harte Gefühle lindern.
“Wenn der Sex gut läuft, kann es die harten Gefühle, die von der Trennung übrig geblieben sind, beruhigen”, sagt Dr. Joel Block, Beziehungspsychologe und Autor von The 15-Minute Relationship Fix. “Anstatt sich gegenseitig hart zu behandeln, kann der sexuelle Kontakt nach der Beziehung ein Paar an die warme, sexuelle Haltung erinnern, die es zueinander hatte.

2. Es kann ein totaler Rausch sein.
“Es ist natürlich verlockend: Menschen sehnen sich von Natur aus nach Bequemlichkeit und Vorhersehbarkeit sowie nach Aufregung und Neuheit – und Sex mit einem Ex bietet beides”, sagt O’Reilly. “Man bekommt den Nervenkitzel, mit jemandem zwanglos Sex zu haben, neben der Sicherheit, einander intim zu kennen.

3. Man fühlt sich einsam

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Trennungen können dazu führen, dass Sie sich extrem einsam fühlen, besonders wenn Sie und Ihr Partner zusammenlebten. Sex mit einem Ex kann also ein Gefühl der Geborgenheit hervorrufen, besonders wenn Sie sich seit der Trennung einsam fühlen.

Selbst wenn Sie beide wegen unversöhnlicher Differenzen außerhalb des Schlafzimmers Schluss gemacht haben, erklärt Block, könnten Sie diese Frustrationen und Probleme vielleicht für die körperlichen Dinge beiseite schieben, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen ein gutes Gefühl geben werden.

4. Es kann Ihre Selbstwahrnehmung verändern.
“Eine Trennung kann einen Absturz in der eigenen Selbstachtung verursachen. In diesem Fall kann Sex mit einem Ex dem Gefühl des Versagens entgegenwirken”, sagt Block. “Die sexuelle Beziehung kann dazu führen, dass die Trennung mehr mit Unverträglichkeit als mit Minderwertigkeitsgefühlen zu tun hat.

5. Sie kann “sicher” sein.
Sex mit einem Ex ist der ultimative Schritt zur Sicherheit, weil man eine gemeinsame Vergangenheit hat und sich gut kennt. Im Vergleich zu einer neuen Beziehung kennt Ihr Ex bereits jeden Teil von Ihnen – Ihre Geschichte, Ihren Körper und das, was Sie im Bett mögen. Das geschieht nicht automatisch, wenn Sie mit einem neuen Partner zusammen sind.

Wenn man weiß, “dass die Beziehung nirgendwohin führt, gibt es vielleicht keine Spannungen, und es ist ein bequemes und sexy, sicheres Vertrautes”, sagt Block.

Sex mit dem Ex – Negatives

Die Negative:
1. Es kann wieder zu einer emotionalen Bindung führen.
“Sex kann ohne viel emotionale Bindung stattfinden, aber [oft] passiert das nicht”, sagt Block. “Für manche Frauen kann die Fortsetzung einer sexuellen Beziehung mit einem Ex den Schmerz und die Qual der zerbrochenen Beziehung zurückbringen und zu einem schmerzhaften Déjà-vu führen.

2. Es kann zu einem Zyklus von Trennungen führen.
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“Ein paar Paare werden sich vielleicht wieder verbinden”, sagt O’Reilly. Aber in der Regel werden Paare, die sich nach dem Sex miteinander versöhnen, am Ende wieder auseinander gehen. “Sex mit einem Ex führt zu einem Zyklus von Trennungen und Enttäuschungen. Für viele ist es eine Pflasterlösung, die Verzögerungen verursacht, die einen daran hindern, weiterzumachen”, fügt sie hinzu. “Untersuchungen zeigen, dass die Zeit Herzschmerz und Ablehnung heilt, und der chemische Prozess beim Sex kann diesem Prozess entgegenwirken – insbesondere bei Menschen, für die Sex eine verbindende Erfahrung ist.

3. Sie kann alte Wunden wieder öffnen.
“Es ist riskant, sexuell mit einem Ex zusammenzukommen”, sagt Block. Wenn man wieder zusammen ist, kann es dazu führen, dass alte Probleme und alte Schmerzen wieder auftauchen, gerade als man anfing, sich vorwärts zu bewegen.

“Was wäre zum Beispiel, wenn der einzige Teil einer früheren Beziehung, der funktioniert und gut funktioniert hat, der Sex war”, fragt er. Wenn einer von Ihnen Kinder wollte und der andere noch nicht bereit war, könnten Sie diese harten und hitzigen Gespräche immer wieder führen und sich niedergeschlagen darüber fühlen, dass Sie es niemals schaffen würden.

4. Es könnte andere Beziehungen, in die Sie verwickelt sind, erschweren.
“Wir können uns Sex mit einem Ex vorstellen, wenn keiner von beiden in einer neuen Beziehung ist, aber meine Erfahrung zeigt, dass es öfter komplizierter ist”, sagt Block. In der Regel sind einer oder beide Ex-Partner in einer neuen Beziehung, und obwohl sich Sex mit einem Ex-Partner im Moment gut anfühlen mag, müssen sie sich mit der Schuld auseinandersetzen, jemanden zu betrügen, oder sie laufen sogar Gefahr, dass ihre neuen Partner es herausfinden.

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5. Möglicherweise vermissen Sie dadurch eine Beziehung.
“Die Fortsetzung der sexuellen Beziehung kann eine Sehnsucht nach etwas sein, das nicht mehr verfügbar ist”, sagt Block. Jedes Mal, wenn Sie mit Ihrem Ex zusammen sind, fühlen Sie sich vielleicht am Ende nostalgisch für das, was einmal war. Und da es immer schwieriger wird, die Dinge strikt körperlich zu halten, wünscht man sich eine vollere Beziehung, was, wie Sie bereits festgestellt haben, mit Ihrem Ex nicht passieren kann.

Neuanfang nach dem Sex mit dem Ex

Die Platzwahl: Sie könnte zu einem Neuanfang mit Ihrem Ex führen.
Sex mit einem Ex könnte Ihnen helfen zu erkennen, dass Sie den Dingen einen neuen Anlauf geben wollen. Auch wenn es vielleicht als reiner Sex begonnen hat, könnten Sie beide oder vielleicht nur einer von Ihnen anfangen, sich eine Versöhnung vorzustellen, sagt Block. Nun, da Sie beide vielleicht nicht dazu bereit sind, können Sie das negativ auffassen, aber wenn Sie es aussprechen und beide feststellen, dass Sie die Dinge, die Sie von Anfang an getrennt haben, verarbeiten können, wäre Sex mit einem Ex vielleicht doch eine großartige Idee gewesen.